4浪目 ミルクと受験生

さすがに毎日やるのはしんどいので気まぐれに更新していきます。

話は変わりますが皆さん牛乳飲んでますか？

牛乳には睡眠の質を向上させ、眠気を促進させる効果があります。

また、ストレスや緊張をほぐしたり、ダイエットにもオススメです。

一年ほど寝る前にホットミルクを摂る習慣を続けていますが、快眠出来るようになりました。

食も受験生の強い味方ですね。