皆さんは1日何時間睡眠をとっていますか？よく「人生の3分の1は睡眠」と耳にしますが、実際に8時間寝るのは勿体無いかもしれませんね。90分周期を基準に考え、「4.5」「6」「7.5」「9」時間で考えてみましょう。まず「4.5」ですがよほどのショートスリーパー…